Ob Pilates, Rückenschule oder Bauch-Beine-Po - setzen Sie in meinen Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Mein Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter
Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung, Gesundheit und Spaß zu finden. Trainieren Sie mit Menschen, die Ihnen wichtig sind und gründen Sie
eine eigene Gruppe!
Kurs 3: Zirkeltraining für Männer
Merkmale des Kurses:
- In kleinen Gruppen von maximal 7 Personen wird jede Woche in einem neuen abwechslungsreichen Zirkel trainiert. Die erfahrenen Therapeuten beachten dabei auch immer Gesundheitsprobleme und passen
die Übungen an bestehende Beschwerden an.
- Trainingsinhalte sind natürlich die Kräftigung der Muskulatur, sowie die Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtes. Dabei legen wir hohen Wert auf ein ausgelichenes Training basierend
auf den Grundlagen der allgemeinen Trainingslehre.
- Zum Einsatz kommen alle möglichen Trainingsgeräte aus dem KG-Gerätezirkel sowie verschiedenste Kurz- und Langhanteln, Kettlebells und Gewichtsmanschetten. Um das Gleichgewicht und die
Koordination vermehrt zu fördern nutzen wir auch Balancekissen, Ballkissen, Jumper und Trampoline.
- Um auch ein weiterführendes Training Zuhause zu ermöglichen, werden auch jedes Mal Übungen gegen das eigene Körpergewicht eingebaut.
laufende Kurse:
- Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr
Leitung:
Kurs 3: Gruppensport für Senioren
Merkmale des Kurses:
- Angepasste und immer wechselnde Übungen in kleinen Gruppen von maximal 7 Personen machen ein Zirkeltraining und auch allgemeine Sportgruppen für Senioren gut machbar. Die erfahrenen Therapeuten
beachten dabei auch immer Gesundheitsprobleme und passen die Übungen an bestehende Beschwerden an. Je nach Ihren Vorstellungen suchen wir für Sie die passende Gruppe heraus.
- Kräftigung der Muskulatur, sowie die Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtes sind Trainingsgrundlage. Es dient der Sturzprophylaxe und dient der Verbesserung der
Lebensqualität und dem Erhalt der Selbständigkeit bis ins hohe Alter.
- Zum Einsatz kommen alle möglichen Trainingsgeräte aus dem KG-Gerätezirkel sowie verschiedenste Kurz- und Langhanteln, Kettlebells und Gewichtsmanschetten. Um das Gleichgewicht und die
Koordination vermehrt zu fördern nutzen wir auch Balancekissen, Ballkissen, Jumper und Trampoline.
- Um auch ein weiterführendes Training Zuhause zu ermöglichen, werden auch jedes Mal Übungen gegen das eigene Körpergewicht eingebaut.
laufende Kurse:
- Montag 9.15 - 10.15 Uhr allgemeines Gruppentraining
- Mittwoch 9.15 - 10.15 Uhr allgemeines Gruppentraining
Leitung:
Sie haben Fragen zu unseren Kursen?
Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter +49 38292 820425 oder sprechen Sie uns persönlich in der Praxis an.